35 min full body hiit workout/ 35 хв супер інтенсивне кардіо тренування

This is your first super intensive workout. It contains 5 min warm up in the beginning and 5 min cool down in the end. Please pause the video if you feel that you need to take a break. Listen to your body and keep an eye on your breathing. Equipment: fitness mat Muscles involved: the whole body Level of complexity: advanced Це повноцінне кардіо тренування на все тіло без повторів вправ. Комплекс поділений на 3 раунди, кожен з яких фокусується на певній групі м'язів. Відео включає також розминку та розтяжку, тому можеш використовувати це відео як окреме тренування. Ти можеш робити паузи і підлаштуватись під свій рівень підготовки. Слідкуй за диханням и виконуй вправи у задоволення! Обладнання: фітнес мат Рівень підготовки: високий Задіяні м'язи: все тіло My YouTube channel:
My Instagram: