Индивидуальные программы ЛФК для всех возрастов 📌
Лфк при остеопорозе является одним из основных методов лечения. Целью лечебной физкультуры является- поддержание мышечного тонуса и укрепление костной ткани. При регулярных, систематических занятиях формируется мускулатура, поддерживается толщина костей. Регулярные занятия позволяют увеличить костную массу и заметно ослабить прогрессирование заболевания. Очень важно выполнять упражнения , избегая быстрых, резких движений. Темп спокойный, умеренный, нагрузку увеличивать постепенно. Начинать занятия с 5 минут в день. Занимайтесь лфк каждый день и будьте здоровы! 📌ЛФК на Яндекс.Дзен
📌ЛФК в Телеграм
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com)
https://vk.com/public211207448 📌ЛФК на RuTube
👇почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👇
