Когда нет энергии и всё лень — делай эту тренировку!

#фитнес#энергия#легкаятренировка#пилатес#гибкость#растяжка#здороваяспина#осанка 00:00 превью 00:59 знакомство 01:42 почему мы пропускаем тренировки? 02:32 что с этим делать? 04:03 мои соц сети 04:16 что нужно для тренировки 04:26 1 упражнение 07:20 2 упражнение 13:03 3 упражнение 14:40 4 упражнение 20:51 5 упражнение 21:26 6 упражнение 25:40 7 упражнение 26:12 8 упражнение 27:30 завершение