ПРОСТАЯ ЙОГА для ЗДОРОВЬЯ ШЕИ И ПЛЕЧ | Снятие зажимов и напряжения

Этот мягкий комплекс йога упражнений расслабит и проработает шейного-воротниковую зону и плечевой пояс. Эта практика поможет снять любые зажимы и увеличит приток крови к голове и шее, поэтому комплекс будет также полезен при головных болях. Наблюдайте за ощущениями и слушайте свое тело, выполняете комплекс несколько раз в неделю и наслаждайтесь результатами! После занятия рекомендую отдохнуть в шавасане Ее вы можете найти тут    • Йога Нидра | Йога глубокого расслабления п...   Во время практики уделяйте особенно внимание вашему дыханию и глубоко дышите в каждой из асан. Не допускайте никакой боли ни в одном из движений и получайте удовольствие от каждого! В каждой из асан я даю несколько вариаций - всегда выбирайте тот, который подходит именно вам. Практикуй и оставляй свой комментарий с ощущениями и делись с друзьями и близкими, если тебе понравилось! Мне будет очень приятно, если ты подпишешься на меня, и станешь частью этих практик вместе с нами ❤ Буду очень рада видеть тебя в своем Инстаграмме   / shermaria   А в телеграмм группе мы говорим о жизни, йоге и любви
Присоединяйся к нам ❤ Поддержать йога-проект можно здесь
❤ Практикуйте и пишите мне о твоих ощущениях, мыслях и мечтах. Намасте 🙏