Йога растяжка на ВСЕ тело для сильных НОГ и СПИНЫ | Встаем на мостик вместе!

#йогапрактика #растяжканавсетело #йога #каквстатьнамостик Вы всегда хотели встать на мостик и поработать над вытяжение спины и прогибами в неспешном темпе, растягивая каждую мышцу в удовольствие? Тогда эта практика для вас, в том числе, если вы только начинаете свое йога путешествие! Эта медитативная и эффективная йога растяжка для вытяжения всего тела поможет нам вытянуть спину, раскрыть грудной и плечевой отделы, укрепить ноги и найти мягкие прогибы. А в конце практики мы будем готовы по желанию сделать мостик. Спасибо, что вы есть ❤ Практикуйте и отмечайте в своих историях инстаграм @shermaria , я буду все репостить и радоваться вашим успехом вместе с вами. Я вами очень горжусь и очень вас люблю. Я буду благодарна услышать ваш отзыв и счастлива, если вы поделитесь моими видео с друзьями и знакомыми. Мне будет очень приятно, если вы подпишитесь на меня, и станете частью этих практик вместе с нами ❤ Буду очень рада видеть вас в своем Инстаграмме   / shermaria   А в телеграмм группе мы говорим о жизни, йоге и любви
Присоединяйтесь к нам ❤ Поддержать йога-проект можно здесь
❤ Практикуйте и пишите мне о ваших ощущениях, мыслях и мечтах. Намасте 🙏