🍑 Когда-то я верила: чтобы подтянуть ягодицы и живот, нужно просто больше приседать и качать пресс. Но чем больше тренировалась, тем яснее понимала: настоящее изменение приходит не через изнурение тела, а через умную, глубокую работу с ним. Именно поэтому я создала курсы «Упругие ягодицы» и «Плоский живот». Подробности о курсе Упругие ягодицы Вы можете найти по ссылке
Подробности о курсе Плоский живот Вы можете найти по ссылке
_________________________________________________ Упражнения с резинкой (эспандером) помогают качественно проработать мышцы всего тела 😊 В данном комплексе мы сделаем акцент на гармоничную проработку мышц ягодиц и ног Упражнения для рук и спины 20 мин - • УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК и СПИНЫ | тренировка с ... Комплекс на верх тела 15 мин - • ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ ТЕЛА (руки, плечи, прес... ДРУГИЕ КОМПЛЕКСЫ С РЕЗИНКОЙ в данном плейлисте - • С РЕЗИНКОЙ -------------------------------------------------------------- 🤍 Telegram:
🤍 Instagram*: / kuzhovnik_fit 🤍 VK:
https://vk.com/kuzhovnik_fit 🤍 Email: kuzhovnikfit@gmail.com 🤍 Сайт:
деятельность организации запрещена на территории РФ -------------------------------------------------------------- Тайм коды: 00:00 - вступление 01:43 - тренировка 33:10 - растяжка —————————————————— ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
