Фитнес для женщин после 45 (все тело, без прыжков, умеренный темп) | Workout over 45 for Women

Фитнес тренировка для женщин после 45 (Workout over 45 for Women) на все группы мышц продолжительностью 45 минут, которые выполняются в умеренном темпе Цели тренировки: Ускорение обмена веществ Устранение застойных процессов в организме Укрепление мышечного корсета Безопасное похудение Поддержание формы Комплекс упражнений специально подобран с учетом особенностей и физиологических изменений в организме женщин, которые наступают после 45 лет Большинство упражнений выполняются без использования инвентаря или с использованием гантелей, для легкого выполнения в домашних условиях Тренировка проходит в режиме реального времени, что создаёт эффект присутствия на групповой тренировке Тренировка демонстрируется на русском языке и носит демонстративный ознакомительный характер Фітнес тренування для жінок після 45 (Workout over 45 for Women) на всі групи м’язів тривалістю 45 хвилин, які виконуються в помірному темпі Цілі тренування: Пришвидшення обміну речовин Подолання застійних процесів в організмі Зміцнення м’язового корсету Безпечне схуднення Підтримання форми Комплекс вправ враховує фізіологічні зміни, які відбуваються в організмі жінок після 45 років, та не включає стрибкових вправ Більшість вправ проводяться без інвентаря або з використанням гантелей, тому їх можна легко виконувати в домашніх умовах Тренування проходить в режимі реального часу, що створює ефект присутності на груповому тренуванні Тренування демонструється російською мовою і носить демонстративний характер