Фитнес после 50 для женщин на все тело (умеренный темп, простые упражнения) || Фітнес для жінок 50+

Фитнес тренировка на всё тело для женщин после 50 (Full Body Workout over 50 Female) в умеренном темпе продолжительностью 30 минут Цели тренировки: Проработка базовых групп мышц Ускорение обмена веществ Устранение застойных процессов в организме Укрепление мышечного корсета Поддержание формы Комплекс упражнений специально подобран с учетом особенностей и физиологических изменений в организме женщин, которые наступают после 50 лет и не включает сложных упражнений. Упражнения выполняются без сложного инвентаря. Тренировка Фитнес после 50 для женщин демонстрируется на русском языке и носит демонстративный ознакомительный характер Фітнес тренування на все тіло для жінок після 50 в помірному темпі тривалістю 30 хвилин Цілі тренування: Опрацювання базових груп м'язів Пришвидшення обміну речовин Подолання застійних процесів в організмі Зміцнення м’язового корсету Підтримання форми Комплекс вправ враховує фізіологічні зміни, які відбуваються в організмі жінок після 50 років і не включає складних вправ. Вправи можна виконувати без складного інвентаря. Тренування демонструється російською мовою і носить демонстративний характер