Виктор Ширяев, преподаватель медитации и соматический педагог, сооснователь аctive presence, презентует четыре коротких майндфулнес-практики, которые, если подойдут вам, могут сделать вашу жизнь лучше уже сегодня. Каждая из этих практик занимает от пары секунд до пары минут и работает моментально, сразу же меняя ваше состояние к лучшему. Как именно работает каждая из них, какие состояния включает, и почему это «к лучшему» — обсудим и сразу же попробуем на семинаре. Смотреть слайды с кликабельными ссылками: Хотите больше практиковать с Виктором Ширяевым и аctive presence? Супер, мы рады! Расписание открытых практик 3 раза в неделю Самостоятельное бесплатное обучение – Азбука внимательности (mindfulness basics), 3 занятия онлайн. Доступне також українською мовою. Программа «Система базовой осознанности» (mindfulness fundamentals), 11 занятий онлайн Самостоятельное обучение или поток с ведущим на 11 недель — старт 13 октября и 6 февраля 2025 (українською мовою старт 26 жовтня та навесни 2025).
