Майндфулнесс упражнение. Практика осознанности. Практика центрирования

Майндфулнесс упражнение. Практика осознанности. Практика центрирования. Длительность практики - 20 минут. Преподаватель - Кристина Озманова, практикующий психолог и дипломированный преподаватель практик осознанности. Инстаграм Кристины -   / kristinaozmanova  . Практика центрирования - майндфулнесс медитация, задача которой состоит в коррекции состояния посредством телесной работы. Мы будем выстраивать через тело основу для спокойствия.