Облегчение головной боли за 15 минут – Йога для начинающих.

Интенсивные йога курсы от 7 дней:
Удобнее в мобильном приложении или на сайте: iOS:
Android:
Web:
Серия уроков «Облегчение головной боли» направляет внимание на верхнюю часть тела – грудную клетку, руки, шейный отдел. Остальные позы призваны напрягать, расслаблять, являться контрпозами к тем асанам, которые непосредственно задействуют вышеуказанные зоны. Этиология головных болей очень широка – их более двухсот видов; причин ее множество, но мы возьмем те случаи, где можем повлиять: вызванные недостатком двигательной активности, вследствие чего кровообращение становится медленным и слабым, а также – случаи чрезмерного напряжения мышц шеи и верхней части туловища, которые зажимают кровеносные сосуды и препятствуют оттоку крови от мозга, соответственно, эти мышцы следует расслаблять. Комплексы необходимо делать регулярно.