ВЫГОРАНИЕ: почему происходит и как избежать

Что на самом деле стоит за выгоранием? Этот эфир – честный разговор о том, как на самом деле наступает выгорание, как его отличить от обыкновенной усталости и почему "просто отдохнуть" не всегда работает. В этом видео вы узнаете: — Как формируется выгорание — Почему ощущение "весь пар в свисток" и неоцененность наших усилий могут привести к истощению. И почему иногда мужьям нужно просто обнять и сказать "ты устала", а не предлагать "решение". — Как плохой менеджмент своего дня и чрезмерная нагрузка истощают нас. И почему мы сами часто навешиваем на себя лишние обязательства. — Про "день сурка", монотонность и потерю социальных ролей, которые могут стать той самой "зияющей дырой", куда утекают силы. — Почему тревожность "черпает нашу жизненную энергию ковшом" и как стереотипы мышления влияют на наше состояние. — Что делать, когда тело уже кричит "SOS" – появляются комок в груди, панические атаки или другие физические симптомы. И почему просто отдыхать может быть уже недостаточно. — И самое главное – про то, что брать ответственность за свое состояние нужно на себя. И вытаскивать себя из этого "болота", как Мюнхгаузен, с помощью конкретных инструментов. Переслушайте эфир и приглашайте к просмотру мужей — эта тема касается каждой семьи. ________________________________________ Эксперт по детскому сну. Психолог Более 9 лет помогаю наладить сон и понимать капризы детей. Помощь тут:
Мой Телеграм-канал:
ДЛЯ НОВЫХ ПОДПИСЧИКОВ⬇️ ➡️ПОДАРОК! Бесплатный доступ на 3 дня к записям лекций мини-курса ЛИКБЕЗ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ О ДЕТСКОМ СНЕ. ЗАБРАТЬ ПОДАРОК:
➡️ПОДАРОК! Бесплатный доступ на 3 дня к записям лекций РАЗГОВОРЫ О ВОСПИТАНИИ. Как в современных реалиях воспитывать детей, чтобы они были психологически здоровыми и способными достичь успеха в жизни. ЗАБРАТЬ ПОДАРОК:
➡️Бесплатная диагностическая консультация по сну:
➡️Бесплатная психологическая диагностика: