Главные ошибки с дневными снами, которые портят ночь

"Почему ночи не налаживаются, хотя днём «всё хорошо, по табличке»?" Такой вопрос я часто получаю на консультациях. ⠀ Поэтому вчера я провела эфир про дневные сны и их влияние на ночь, и разговор получился действительно насыщенным. Перед эфиром мне пришёл важный вопрос: «Почему многочисленные таблички режима в интернете ничего общего не имеют с реальностью? Ведь те, кто их писал, на что-то же должны были опираться?» Мы подробно это обсудили, потому что вопрос по сути в самую точку. Многие мамы ориентируются на «усреднённые» нормы, а потом удивляются: вроде «всё правильно», но ребёнок плохо спит. И зачастую ошибки с дневными снами происходят именно из-за следования табличкам с нормами. ⠀ На эфире я объясняю: – почему режим «по табличке» может мешать ночному сну, – как неправильный баланс сна и бодрствования днём рушит ночь, – как действовать, если перешли на меньшее количество снов, но стало хуже, – почему важны не сами цифры, а логика и наблюдение за своим ребёнком. ⠀ Привожу примеры, разбираю схемы, объясняю на реальных ситуациях. Делюсь с вами записью этой встречи. Если вы чувствуете, что с режимом «что-то не так», но не понимаете, что именно, очень рекомендую посмотреть. ________________________________________ Эксперт по детскому сну. Психолог Более 9 лет помогаю наладить сон и понимать капризы детей. Помощь тут:
Мой Телеграм-канал:
ДЛЯ НОВЫХ ПОДПИСЧИКОВ⬇️ ➡️ПОДАРОК! Бесплатный доступ на 3 дня к записям лекций мини-курса ЛИКБЕЗ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ О ДЕТСКОМ СНЕ. ЗАБРАТЬ ПОДАРОК:
➡️ПОДАРОК! Бесплатный доступ на 3 дня к записям лекций РАЗГОВОРЫ О ВОСПИТАНИИ. Как в современных реалиях воспитывать детей, чтобы они были психологически здоровыми и способными достичь успеха в жизни. ЗАБРАТЬ ПОДАРОК:
➡️Бесплатная диагностическая консультация по сну:
➡️Бесплатная психологическая диагностика: