Подготовка к забегу на 100км. Шестая неделя + контрольный полумарафон!

В этом видео рассказываю о своей подготовке к ультрамарафону 100 км. Шестая неделя подготовки. Какие тренировки я делал, плюс мой полумарафон в конце недели. Понедельник: отдых Вторник: кросс 15км Среда: утро: интервалы 3x(3min/2min+1min/2min) вечер: плавание 2км Четверг: кросс 12км Пятница: отдых Суббота: активация 5x(15sec/30sec)+1km Воскресенье: полумарафон