Разоблачение добавок: что полезно, а что вредно | Доктор Джемма Ньюман

Помогают ли вам добавки — или это пустая трата денег? В этом выпуске подкаста «The Exam Room» доктор Джемма Ньюман вместе с Чаком Кэрроллом разоблачают науку, мифы и маркетинг, лежащие в основе многомиллиардной индустрии пищевых добавок. Узнайте, какие добавки действительно стоит принимать, какие могут быть вредны в избытке, и как укрепить здоровье с помощью цельнозернового питания. Принимаете ли вы витамин B12, витамин D, омега-3 или ежедневные поливитамины, доктор Ньюман объясняет, как безопасно и эффективно персонализировать свое питание. В этом выпуске: — Правда о добавках и их научное обоснование — Почему поливитамины не продлевают жизнь, а иногда могут навредить здоровью — Как безопасно получать витамин B12, употребляя растительную пищу — Риски, связанные с «натуральными» добавками — Разница между рыбьим жиром и омега-3 жирными кислотами из водорослей — Метод SMART доктора Ньюмана: наука, механизм, цель, риск против пользы, отслеживание — Как распознать фейковую рекламу добавок и фейки с использованием искусственного интеллекта в интернете Доктор Джемма Ньюман, известная как «Доктор силы растений», — уважаемый врач и эксперт в области медицины образа жизни, помогающий пациентам обратить вспять хронические заболевания с помощью научно обоснованного питания и изменения образа жизни. О нас Комитет врачей стремится спасать жизни с помощью растительной диеты и этичных и эффективных научных исследований. Мы объединяем влияние и опыт более 17 000 врачей с самоотверженными действиями более 175 000 членов по всей территории Соединенных Штатов и по всему миру.