15-минутная растяжка всего тела для гибкости и подвижности

Ваша тренировка не будет завершена, пока вы не сделаете растяжку. А кто не любит десерт! Эта растяжка всего тела поможет уменьшить мышечную боль после тренировки, повысить гибкость, снизить стресс и снизить риск травм. Растяжка — ключевой элемент сбалансированного тренировочного плана, поэтому присоединяйтесь к нам со Стеллой, пока мы работаем над этой растяжкой всего тела, прорабатывая все мышцы, большие и малые. Эта растяжка идеально подходит для после тренировки или как самостоятельное упражнение в день восстановления. Воспользуйтесь всеми преимуществами этой расслабляющей, но полезной 15-минутной растяжки и насладитесь десертом! Мне очень нравится получать от вас отзывы, поэтому расскажите мне ниже, как вам понравилась эта растяжка! Крепко обнимаю, Кейли ⭐️ Всё оборудование для этих тренировок вы найдёте здесь! 👉
⭐️Хотите больше тренировок, которые помогут вам достичь своих целей? Подпишитесь! 👉    / kaleighcohencycling   ⭐️ Общайтесь с сообществом и получайте все необходимые знания! Instagram:   / kaleighacohen   Facebook:   / kaleighcohenfitness   ⭐️ Советы, рецепты и БЕСПЛАТНЫЙ шаблон фитнес-дневника! 👉
⭐️ Поделитесь этой тренировкой с другом 👉    • What You'll Need for These Home Workouts   Некоторые из ссылок выше — партнёрские, и если вы совершите покупку по этой ссылке, я могу получить небольшую комиссию. Для вас это совершенно бесплатно, но действительно помогает поддерживать эти тренировки! Заранее спасибо, я очень ценю это! __________________________________________________________________________________________________ 🔴 ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ 🔴 Перед началом любой фитнес-тренировки или программы важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что эта программа подходит именно вам. Не начинайте эту программу, если ваш лечащий врач не рекомендовал иное. Любые упражнения или информация на этом канале, в виде видео или комментариев, используются вами на ваш страх и риск. Kaleigh Cohen Fitness не несет ответственности за любой вред, ущерб или травмы, полученные в результате использования предоставленной информации. #FullBody #Stretching #Flexibility