Три лучших упражнения TRX на плечи

📒 БЕСПЛАТНОЕ руководство «7 навыков для наращивания мышечной массы с помощью подвесного тренажера» ▹
💪 Программы трансформации тела с подвесным тренажером FFA: Наращивайте сухую мышечную массу и преображайте свое тело где угодно! Программа Total Body Transformation (начальный уровень) ▹
Программа Beach Body (средний уровень) ▹
Программа Ultimate Physique Sculptor (продвинутый уровень) ▹
Не уверены? Пройдите тест «Какая программа вам подходит» ▹
.................................... ➡️ Смотрите далее ▹ 3 варианта приседаний с TRX для укрепления и рельефа ног -    • 3 TRX Squat Variations to Sculpt and Stren...   Об этом видео Вот 3 лучших упражнения с TRX для плеч, которые вы можете выполнять дома (или где угодно!) для достижения рельефных плеч. Ключ к развитию плеч в 4D, которое выглядит великолепно со всех сторон, — это развитие средней и задней дельтовидной мышцы, и именно на этом мы сейчас и сосредоточимся. ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 Вступление 00:26 TRX Подъём гантелей вперёд (передняя и средняя мышцы плеча) 03:15 TRX Подъём одной руки в сторону (боковая разминка — средняя мышца плеча) 05:24 TRX Боковой хват (задняя мышца плеча) 07:26 Жим согнувшись (изометрическое удержание передней и средней мышц плеча) 11:05 Объяснение программ тренировок TRX .................................... ❓ О спортсменах Fitness Freedom Привет! Я тренер Адам (он же TRX-путешественник). Я провёл более 8 лет в качестве персонального тренера и ненавидел эгоцентричную культуру спортзалов… Каждый день я видел таких же, как вы… Им трудно ходить на тренировки. Им страшно из-за обстановки. Они относятся к спортзалу как к «обязанности», а не как к развлечению. Из-за этого их результаты были ограниченными. Но они верили, что другого пути нет. Поэтому в 2016 году я навсегда покинул спортзал и основал Fitness Freedom Athletes. Моя миссия — научить вас наращивать сухую мышечную массу и преобразовывать своё тело с помощью подвесного тренажёра (например, TRX) где бы то ни было! Так что вам больше никогда не придётся полагаться на спортзалы, «модные диеты» или чей-то график. Я называю это Fitness Freedom. Тренер Адам P.S.: На сегодняшний день Fitness Freedom Athletes помогла преобразить своё тело более 8000 человек. Ознакомьтесь с отзывами: Отзывы: