Тренировка для подвижности тазобедренных суставов

Современному человеку, проводящему большое количество времени за девайсами или за рулем, просто необходимо обеспечивать разнообразное движение тазобедренным суставам; именно так, как это было задумано природой. ТБС - шаровидный сустав, которому доступны различные плоскости движения, и данная тренировка учитывает эту особенность Зачем это нужно? Нередко ограничение подвижности тбс влечет за собой боль в поясничном регионе, так как поясница компенсирует нехватку движения и берет на себя нагрузку, которая для нее не предназначена. Как следствие: дискомфорт, усталость и риск получения травмы Тренировка простая и подойдет даже новичкам. В своем tg-канале "Варя Бессонова | Пилатес" вышел разбор одного из огненных упражнений, которое я включила в данный комплекс. Обязательно посмотрите! Ссылка на канал как всегда в шапке профиля 🩵 Приятной практики! #пилатес #пилатесдома #тренировкадня #тренировкадома #мобильность #мобильностьтбс #тбс #тазобедренныйсустав #быстраязарядка #быстраяразминка #здоровьесуставов #суставнаягимнастика