Два самых эффективных упражнения для исправления наклона головы вперед

Вытянутая вперёд осанка возникает из-за хронического напряжения мышц, тянущих голову и шею вперёд. Наиболее эффективный способ расслабить эти мышцы — техника движения, называемая потягиванием (пандикуляцией), которая тренирует нервную систему, помогая ей снять хроническое мышечное напряжение. Узнайте о двух наиболее эффективных упражнениях потягивания (пандикуляции) для вытянутой вперёд осанки здесь:
Узнайте больше о том, как восстановить осанку, здесь:
Читайте «Секрет облегчения боли»: