Морской окунь в духовке в сметане. Очень нежный. Мм... вкуснятина.

Морской окунь в духовке:    • Морской окунь в духовке в сметане. Оч...   На 4 порции этого вкусного блюда понадобятся: 800 гр. - морской окунь 200 гр. - сметана 1 ч.л. - горчица дижонская 50 гр. - сливочное масло 1 пучок - шпинат 10 гр. - укроп 2 ч.л. - лимонный сок по вкусу - специи. соль Морских окуней надо почистить, обрезать все плавники и почистить. Если #рыба крупная - порезать порционными кусочками, Сложить в одну емкость, посолить, поперчить и сбрызнуть лимонным соком. Оставить мариноваться на 20-30 минут. За это время порезать шпинат. Выложить его на разогретую сковороду и обжарить на сливочном масле до мягкого состояния. Добавить сметану, горчицу и мелко порезанный укроп. Добавить 120-150 миллилитров воды и хорошо перемешать до однородного состояния. Потомить 2-2 минуты. В посуду для запекания выложить #морскойокунь, залить сметанным соусом, накрыть крышкой. Отправить в духовку при температуре 180 градусов на 20-25 минут. Всё, очень вкусный и нежный морской окунь #вдуховке готов. Приятного вам аппетита! Понравился #рецепт – поставьте лайк под видео и поделитесь ссылкой на это видео со своими друзьями. Подпишитесь на канал:    / @vkusno88   Первые блюда:    • Рассольник. Простой рецепт рассольник...   Вторые блюда:    • Блюда из рыбы. Рыба под маринадом кла...   Салаты:    • Сельдь под шубой.  Оригинальный рецеп...   Закуски:    • Видео   ************** Канал «Просто и вкусно» предлагает простые рецепты приготовления повседневных блюд. Это те рецепты, которые могут приготовить практически все, без особых навыков в кулинарии и из обычных продуктов. Здесь вы найдете простые блюда, которыми сможете порадовать своих близких и угостить друзей. ***************