Спорт ≠ похудение: разбор от психолога РПП

Вы думаете: «Все сейчас начну заниматься спортом и сразу похудею!». Бодро начинаете, но через некоторое время уже не хочется идти на тренировку, тут же находятся отговорки, иногда тело начинает болеть. Спорт у нас часто ассоциируется с болью, с включением силы воли и преодолением. Я уверенна вы все это чувствовали в попытке снова начать влиться в спорт. В этом видео я, Татьяна Телеш, психолог РПП и health-коуч, рассказываю о том, что спорт ≠ похудение, о роли спорта в нашей жизни и на что он влияет. Вы узнаете (тайм коды): 0:24 Установки, которые дает общество о спорте 2:23 Митохондрии и их роль в организме 3:24 «Сидячий образ жизни» и его влияние на организм 5:42 Метаболическое здоровье у людей с ожирением и без 8:32 Спорт не равно снижение веса 11:12 Позитивное влияние спорта 12:36 Интуитивное движение: как выбрать и оставить его навсегда в своей жизни 18:56 Спорт это наказание и усилие? 20:54 Моя консультация Обязательно посмотрите — возможно, эта информация изменит вашу жизнь или жизнь близкого человека! Все, что я расскажу в видео важно в психологическом и физиологическом плане! Я с удовольствием помогу вам найти ответы на ваши вопросы в терапии! Записывайся на персональную бесплатную консультацию:
Или напиши мне в телеграм
❤️ Поставьте лайк. Это лучшая благодарность и поддержка канала! 🔔 Подписывайся и включай колокольчик! Мой Telegram-канал с полезной информацией:
Мой сайт