Как накачать ягодицы Мой TG bot для подсчета питания:
Мой TG канал с полезной информацией:
Instagram:
https://www.instagram.com/the_andrey_... Тайм-коды: 00:01 приветствие 00:27 ТГ бот по подсчету питания 00:55 Анатомия и биомеханика ягодиц 02:32 какое количество повторений выполнять 04:38 как часто тренировать ягодицы 05:20 как грамотно построить тренировку 07:05 самые частые ошибки 11:12 ТГ канал
