20-минутная кундалини-йога для сердечной чакры | Крийя для спокойного и открытого сердца | Yogigems

В эти непростые времена мы должны укорениться в спокойном, тихом «здравом» пространстве сердца. Сердце — это убежище, когда ум работает сверхурочно из-за тревоги и страха. Оно возвращает нам сострадание, беспристрастность, способность жить с доверием и мужеством. Эта крийя кундалини-йоги для спокойного и открытого сердца — старая и любимая практика, в этот раз преподаваемая с минимальными инструкциями, чтобы вы могли углубить свой опыт. Как и со всеми крийями кундалини-йоги, пожалуйста, будьте осторожны со своим телом. Берегите себя от травм. Если вы чувствуете головокружение, просто отдохните немного. Не забывайте пить много воды во время и после практики. Углубляйте свою практику кундалини-йоги вместе со мной на Patreon:   / yogigems   Поддержите меня на Ko-Fi, чтобы сделать мой день лучше ♥️:
Хотите получать новости о моих ретритах и ​​тренингах? Присоединяйтесь здесь:
Занимайтесь со мной онлайн или лично:
Подробнее о кундалини-йоге в моём блоге:
Сб н/д x #kundaliniyoga #kundaliniyogateacher Отказ от ответственности Yogigems: Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом или терапевтом перед началом любой программы упражнений. Вы соглашаетесь с тем, что участвуете в этой программе упражнений на свой страх и риск. Вы понимаете, что участие в любой программе упражнений может привести к травме. Участвуя в этих упражнениях, вы принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить Yogigems от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих по причине халатности Yogigems. Участие регулируется английским законодательством.