РАЗОГРЕВ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ ДОМА И В ЗАЛЕ // ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ КАРДИО-РАЗМИНКА // ВСЕГО 6 МИНУТ

Быстрый разогревающий комплекс на все тело поможет тебе проснуться, а твоему организму быстрее включиться в работу! Прыжковые упражнения замени на подъемы на носки! После комплекса я рекомендую тебе провести дополнительно любуя суставную разминку из вот этого плейлиста:    • РАЗМИНКА и ЗАРЯДКА   и ты однозначно будешь готова ко всему ;) Структура тренировки: 12 упражнений по 30 секунд без инвентаря _ Делись своими ощущениями в комментария ниже❤️ _ Мой Instagram: @alexsu_trainer #передтренировкой #динамичнаяразминка #кардиоразминка