Лесни и евтини домашни ПРОТЕИНОВИ барчета

Първо искам да ви благодаря за доверието, вече сме 3000+ човека в ютуб! Тази седмица ще запиша обещания QnA, все още може да оставите своите въпроси тук:    • Запись   или тук:   / 391866428408282   Преди време ви обещах протеинови барчета, та дойде и техния ред. Не съм се старал да са максимално ниско калорични, но пък съм ползвал лесни и достъпни продукти, ще се постарая да ви оставя и разни заместители в описанието. Надявам се да ви харесат и да ги изпробвате! Продукти: 100г овесени ядки 100г протеинова пудра (вкус по желание, аз ползвах шоколадова) 30г какао/рожков (ако искате шоколадови барчета, може да добавите и малко кафе) 120г фъстъчено масло (може да ползвате друг тахан/ядково масло) 30г агаве (мед също ще свърши супер работа) 120-150мл прясно мляко (или ядково мляко) поръска (крокан, шоколад, ядки) - ползвам много малко, около 20г течен подсладител на вкус ванилия есенция ром (по желание) Хранителни стойности за 1 барче (65-70г): Калории: 231 Въглехидрати: 14 Мазнини: 12 Протеини: 17 Фибри: 3 Рецептата в писмен вид:
Ако я приготвите може да споделите резултатите си тук:   / 391866428408282   Структура на клипа: 0:00 Интро 3:37 Приготвяне 8:19 Хранителни стойности и сервиране 8:30 Финални думи 8:59 "Специално обръщение" (не новогодишно :D) Надявам се клипа да ви хареса! -------------------------------------------- Email: alex@beardgainz.com Instagram   / beard.gainz   –––––––––––––––––––––––––––––– Music:   / broke-for-free     / ghost-kozmos-tetris-theme-electro-swing-remix   –––––––––––––––––––––––––––––– #beardgainz #барчета #рецепта