Как быстро повысить тестостерон у мужчин: 5 проверенных методов

Хотите повысить уровень тестостерона быстро? В этом видео вы узнаете 5 эффективных методов для мужчин, которые помогут улучшить уровень гормона и повысить вашу энергию, силу и выносливость. Эти советы помогут вам достичь желаемых результатов уже в кратчайшие сроки! ССЫЛКА на это видео:    • Как быстро повысить тестостерон у мужчин: ...   #академияздоровья #тестостерон #гормоны #здоровье 00:00 Введение в методы повышения тестостерона 00:09 Совет 1: Избавление от эстрогенов и ксеноэстрогенов 02:01 Совет 2: Предотвращение перегрева яичек 02:40 Совет 3: Снижение кортизола через смех и отдых 03:09 Совет 4: Силовые тренировки для повышения тестостерона 03:47 Совет 5: Сжигание лишнего жира для улучшения гормонального фона 04:16 Совет 6: Значение солнечного света для уровня тестостерона 04:51 Совет 7: Частое питание для ускорения обмена веществ 05:35 Совет 8: Употребление здоровых жиров 06:22 Совет 9: Увеличение потребления цинка 06:59 Совет 10: Важность селена для тестостерона 07:17 Совет 11: Избегание сои и соевых продуктов