Медитация "Перезагрузка нервной системы" (Body Scan). Научные факты + сакральный смысл.

Здравствуй, Я - Марина Димшиц. Терапевт (EIT), Mental health coach (сертфикация Harvard Medical School) и ярый адепт neuroscience. Уже много лет я изучаю тему здоровья (longevity) и то, как работает наше сознание. В свободное время я люблю погружаться в психологию, сакральные знания, йогические практики и философию, а также все то, что помогает жить дольше и счастливее. 📌 Еще больше полезной информации:
📌  / marina.dimshits   ТАЙМ-КОДЫ: 0:00 - Вступление 3:35 - Что происходит с нами? 5:46 - Что такое Body scan? 8:15 - Почему работает? 11:20 - Сакральный смысл практики 14:19 - Медитация