6 обязательных тренировок в зрелом возрасте. Часть 2. Скорость сокращения мышц. Влияние на организм.

Какие тренировки в зрелом возрасте необходимы? Какие упражнения надо делать, когда вам более 40, 50, 60 лет? На мой взгляд нужно делать тренировки 6 видов, про это цикл видеороликов. Во второй части говорю о быстроте реакций в организме и скорости мышц. Как наше тело реагирует на сигналы мозга и как работать с возрастными изменениями. Что такое биологический возраст? Как тренировать реакцию мышц на раздражители. Нужно ли ускорять скорость сокращения мышц? Как увеличить скорость сокращения мышцы организме. Зачем делать быстрые и резкие движения при тренировках? Как интенсивные тренировки влияют на мозг? Упражнения в режиме высокоинтенсивных интервальных тренировок. Про это во второй части серии роликов 6 упражнений, необходимых в зрелом возрасте. Заходите на сайт моего авторского проекта Вторая молодость мужчины:
Подписывайтесь на Инстаграм, там много свежих статей и полезных материалов:   / molodnavsegda   Также у нас есть чат-бот рассылка в мессенджерах для вашего удобства, чтобы ничего не пропускать.