6 обязательных тренировок в зрелом возрасте. Часть 5. Об упражнениях на растяжку

Какие тренировки в зрелом возрасте необходимы? Какие упражнения надо делать, когда вам более 40, 50, 60 лет? На мой взгляд нужно делать тренировки 6 видов, про это цикл видеороликов. В пятой части цикла говорю о растяжке или стрейчинге. Важность растяжки для организма и простые упражнения на рястяжку, которые делаю я. Заходите на сайт моего авторского проекта Вторая молодость мужчины:
Подписывайтесь на Инстаграм, там много свежих статей и полезных материалов:   / molodnavsegda