ЛЮБИМАТА МИ НИСКОКАЛОРИЧНА ЗАКУСКА С ЧИЯ, СКИР И ИЗВАРА

Всички полезни линкове и сайт на 1 място:

За 5 порции ще ви трябват: 350 г скир (2.39лв) 250 г извара (1.69 лв.) 400 г кисело мляко (+още 100-200гр. за доразреждане) (1лв) 50 г мед (50-60 ст.) 100 г чия (90 ст.) За тази база калориите са около 260 съдържанието е: Протеин - 20.8 Мазнини - 10.1 Въглехидрати - 17.4 Ако си добавите нискокалоричен плод като ягоди/горски плодове ще се увеличи с още 20-30 ккал Отлично си пасва и с 20 г шоколадов протеин Благодаря за музиката на:   / pezbeats   ► Моята фурна /за сайта имате и 12% отстъпка с код MIRO12/
► Моят Air Fryer
► Моят индукционен плот /за сайта имате и 12% отстъпка с код MIRO12/
Полезни връзки: ❋ Висококачествени подправки с 10% отстъпка с код MIRO10:
🔪 10% отстъпка за ножове, дъски за рязане и камъни за заточване с код MIRO10 в:
🥘 InstantPot уреди за готвене под налягане:
Вземи 12% отстъпка за електроуреди AEG и Electrolux с код MIRO12
#готвенезаначинаещи #закуска #протеин