Официальный сайт MyProtein: Промокод: SFAZA Инстаграм Вадима Miller: www.instagram.com/miller_dunks Миллер ютуб: / millerdunks Лучший данкер постсоветского пространства - Миллер. Вадим расскажет Алексею Мокшину почему белые данкеры всё-таки умеют прыгать и у них это иногда получается даже лучше темнокожих. Как и в бодибилдинге спортсмены выводят своё тело и способности на пиковую форму к соревнованиям. В подготовку также входит силовая подготовка со свободными весами, штангой. Техника выполнения корректируется под углы, которые будут именно те мышцы которые нужны для баскетбола. Основная задача - развивать взрывную силу. Вадим Миллер является чемпионом мира по данкам. Он выступал в турнире 3 на 3, это аналог современной Олимпии в баскетболе. Как забить данк? Урок от Миллера.В видео Алексея Мокшина учат основным этап для забития данка. Выбор ведущей ноги, подход к кольцу, атакующая рука. Как прыгать выше? Чтобы выполнить высокий прыжок нужно занизить центр тяжести и потом выпрыгнуть как пружина. Главное это нарабатывать технику прыжка до автоматизма. Ещё Вадим рекомендует делать тренировки в зале, приседания и развивать силу. Без дополнительных весов невозможно достичь хороших результатов. Даже для баскетбольного фристайла Вадим отличается силой и может приседать 170 кг. Как забить сверху? Нужно натренировать технику закидывания мяча кистью. Для тех кому сложно удержать большой мяч, можно тренироваться с футбольным или даже теннисным. Лучший прыжок данкера Миллера? 127 см! #какпрыгатьвыше #данк #sportfaza
