Запусти лимфу и попрощайся с отёками — быстрая зарядка на каждое утро! ✅ Ежедневные мини комплексы публикую здесь -
✅ Помощь по подбору моих курсов -
Сегодня у нас простая лимфодренажная зарядка на 10 минут, которая поможет разогнать лимфу, избавиться от отёков и тяжести в теле. Отлично подходит для утра или после долгого сидения. Все упражнения от отёков мягкие, безопасные и подойдут даже начинающим. Эта утренняя зарядка поможет: согнать лишнюю воду избавиться от застоя лимфы убрать отёки с ног, рук и лица ощутить лёгкость за 10 минут увидеть результат уже после первой тренировки Плейлист с лимфодренажными зарядками - мягкие и эффективные комплексы, которые запускают лимфоток с утра 👉 • от ОТЕКОВ Миофасциальный релиз с мячиками (25 мин) - суперленивый способ убрать отёки и зажимы, если совсем не хочется двигаться 👉
0:00 Лимфодренажная зарядка 0:09 Начало зарядки 9:45 Альтернатива для ленивых Вы НЕ УЗНАЕТЕ своё тело! Красивая спина и ровная осанка через 30 ДНЕЙ • Вы НЕ УЗНАЕТЕ своё тело! Красивая спина и ... Лимфодренажная ЗАРЯДКА для разгона лимфы! Лучший комплекс от отеков лежа • Лимфодренажная ЗАРЯДКА для разгона лимфы! ... Без ЭТИХ упражнений я не завтракаю! Быстрая зарядка, которую ВАЖНО делать всем • Без ЭТИХ упражнений я не завтракаю! Быстра... Собрала лучшие упражнения для ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ за 14 лет работы • Собрала лучшие упражнения для ТАЗОБЕДРЕННЫ... Хочешь красивые ягодицы, подвижный таз и здоровую спину? Начни с ЭТИХ упражнений • Хочешь красивые ягодицы, подвижный таз и з... ЭТО лучше тренировок в зале 🔥 Силовые упражнения на все тело БЕЗ прыжков и оборудования • ЭТО лучше тренировок в зале 🔥 Силовые упра... ➡️ Ещё больше видео здесь: ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО | Лучшая утренняя гимнастика на все тело • ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО | Лучшая утренняя гимнас... Выпирает живот, гиперлордоз и боль в пояснице? Делай всего ОДНО упражнение • Выпирает живот, гиперлордоз и боль в поясн... От ЭТОЙ мышцы зависит здоровье тазобедренного сустава, мышц тазового дна и седалищного нерва • От ЭТОЙ мышцы зависит здоровье тазобедренн... Растяжка на внутреннюю часть бедра, раскрытие тазобедренных суставов и красивые ягодицы • Растяжка на внутреннюю часть бедра, раскры... РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Самый ПОЛНЫЙ комплекс для улучшения гибкости • РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Самый ПОЛНЫЙ компле... 13 минут для активации ВСЕГО ТЕЛА | Утренняя Зарядка на каждый день • 13 минут для активации ВСЕГО ТЕЛА | Утренн... ✅ Плейлисты: Утренние зарядки • Утренняя зарядка. Пробуждение организма. Н... Растяжка для начинающих • Растяжка на все тело для начинающих 30-ая... Растяжка на все тело • Растяжка на всё тело для начинающих Тренировки на осанку • Осанка Убираем сутулость Расправляем плечи Тренировки на продольный шпагат • Полноценная тренировка на продольный шпага... Тренировки на поперечный шпагат • Полноценная тренировка на поперечный шпагат 📢Полезные материалы со мной на других площадках: Мои авторские программы:
Мой Telegram КАНАЛ:
Мой Instagram: / kutuzova_olga_ Я вконтакте:
https://vk.com/stretchingkutuzova Мой Ютуб Канал: / @stretchingkutuzova ✅ Я #КутузоваОльга МС по художественной и эстетической гимнастике, победитель и призер международных турниров, бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою #гибкость, исправить осанку, избавиться от боли в спине обрести #здоровье, функциональное тело. Каждый понедельник на канале #РастяжкасКутузовой выходит новая зарядка, а каждую среду новая #тренировка Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие-то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм: / kutuzova_olga_ Я с удовольствием вам отвечу!) #зарядка #лимфа #разминка #лимфодренаж #осанка #йога #растяжка #упражнения #отеки ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.
