ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за 20 минут | Эффективная тренировка с простыми упражнениями

Подробности о моей новой программе тренировок смотри тут:
Эта программа разработана специально для тех, кто хочет убрать живот, подтянуть мышцы пресса и проработать внутренний блок в домашних условиях. Неважно, новичок ты или продолжающий — упражнения подойдут для любого уровня подготовки. — Задействуются все группы мышц живота — Повышается общий тонус — Регулярные тренировки помогают убрать живот и уменьшить объёмы в талии Рекомендации: — Выполняй 2-3 раза в неделю — Пей воду, высыпайся и следи за питанием — Сохрани видео и возвращайся к нему регулярно Подписывайся на канал, если хочешь больше коротких, но результативных тренировок