Легкая тренировка которая избавит тебя от боли в спине за 25 минут

💛 Всем привет! Меня зовут Ангелина - я тренер умного фитнеса и реабилитолог. ⠀ Подготовила для вас тренировку на силу кора и здоровую спину - базу, без которой невозможно ни восстановление, ни красивое тело. ⠀ Почему это важно? Слабый кор влияет не только на внешний вид, но и на: – боли в пояснице, – быстрое утомление, – плохую осанку, – ощущение тяжести в теле, – проблемы с дыханием и даже с настроением. ⠀ На этой тренировке мы мягко активируем глубокие мышцы живота, поясницы и тазового дна, чтобы укрепить центр тела, улучшить осанку и вернуть себе энергию. ⠀ 📌 Если ты хочешь пойти глубже и системно поработать с осанкой и самочувствием - заполняй анкету предзаписи на новую программу:
И обязательно подпишись на телеграм-канал - там ежедневная поддержка, эфиры и полезные материалы:
⠀ До встречи в новых видео!✨💛