В этом видео я привожу пример дневного рациона вегана спорсмена, который вы может так же использовать и адаптировать под себя и свои цели, так же может подойти вегетарианцам. Болеее подробно и детально расчитать рацион и подобрать все необходимые продукты и добавки, я могу лично каждому, либо вы можете записаться на мой онлайн курс и получить всю необходимую вам информацию. Для ютюбовцев всегда скидка 50%
Фигура бикини на веганстве, онлайн курс:
Если есть вопросы пиши в кометариях или в личку в других социальных сетях: My social media:
https://vk.com/trener4u / andreishark_ / andrei.shark