Як навчитись спокійно сприймати критику

Чи важко вам сприймати критику? У цьому відео я розповім про те, як навчитися спокійно сприймати критику та зберігати свій внутрішній баланс. Критика — це невід'ємна частина нашого життя, і, на жаль, уникнути її повністю майже неможливо. Вас критикують на роботі, вдома, навіть друзі можуть робити критичні зауваження. Це відео допоможе вам знайти ефективні методи реагування на критику, щоб вона більше не викликала зайвого стресу. *** Приєднуйтесь до телеграм-каналу, щоб отримувати корисні поради від Психологічного Компасу!
*** Подякувати автору та підтримати канал: картка Приват 5363 5420 1816 8261 *** Ми обговоримо просту, але ефективну техніку, яка допоможе зменшити рівень стресу та приймати критику без зайвих емоцій. Ви дізнаєтесь, як з'ясувати, чи варто взагалі реагувати на критику, хто є її джерелом, і як зрозуміти справжні мотиви критика. Коли ми навчимося розрізняти конструктивну критику від звичайних думок сторонніх людей, ми зможемо зберегти свою енергію, настрій і здоров'я. У відео я розповім про техніку "Хто, що, чому", яка допоможе вам фільтрувати критику і не реагувати на неслушні зауваження. Ця техніка дозволяє вам свідомо підходити до критики та вирішувати, як саме на неї реагувати. Ви дізнаєтесь, як зберегти емоційний спокій навіть тоді, коли хтось намагається вас зачепити або самоствердитися за ваш рахунок. Пам'ятайте, що ваша реакція — це ваша відповідальність. Важливо не дозволяти чужим зауваженням впливати на ваш настрій і благополуччя. Це відео навчить вас, як зберігати спокій і впевненість у собі навіть у складних ситуаціях. Не забудьте підписатися на канал "Психологічний компас", щоб отримати більше порад щодо саморозвитку та психологічної стійкості. Разом ми навчимося краще розуміти себе та інших!