Искупление #7 - Прогресс в жиме стоя. Первые прибавки

В данном видеоролике Димончик выполняет жим стоя. По подходам можно определить то, как ведут себя веса в целевых упражнениях и какие прибавки были достигнуты по итогам первой недели проекта. Жим стоя, равно как и подтягивания, жим лежа, французский жим и подъем на бицепс выделены Димончиком в ранг приоритетных движений. И всех их он тренирует с акцентом. Кроме того, в ходе проекта выполняется еще и широкий круг упражнений ОФП: махи для плеч, всевозможные жимы, пресс, наклоны, упражнения для спины, рук, кардио и даже плавание. Данный жим стоя выполнялся в день без еды (последний прием пищи был в 23:00 днем ранее). Только пил водичку, ничего не ел. Подробный дневник и заметки можно найти по ссылке:
Проект Максиминатор отображен тут:
Димончик выполнял подходы в жиме стоя:   / dmitry88lms   Максиминатор жал штангу лежа:   / maksik_bars   Настюха снимала это дело на камеру:   / muratova9892   Теги: #армейский #жим