Только овсянка и чиа! Без муки, без яиц, без сахара, без дрожжей! Здоровый завтрак

Только овсянка и чиа! Без муки, без яиц, без сахара, без дрожжей! Здоровый завтрак ИНГРЕДИЕНТЫ: 100 г овсяных хлопьев, 25 г семян чиа, 300 мл молока/растительного молока, 50 мл воды, 1/4 чайной ложки соли, 1 столовая ложка растительного масла. Дайте тесту отдохнуть примерно 10 минут. Пожарить блины на сковороде – готово. Приятного аппетита! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Всего на 100 грамм: Калорийность - 159,88 ккал. Белок - 4,97 г. Жир - 7,61 г. Углеводы - 19,13 г.