Мини-энергетическая перезагрузка: мягкий пилатес для снижения энергии

Сегодняшнее занятие — это мини-энергетическая перезагрузка, идеально подходящая для тех, кто чувствует себя немного утомлённым. Считайте это приглашением сделать паузу, восстановить силы и зарядиться энергией. Благодаря медленным, плавным движениям и осознанному дыханию мы мягко пробудим кровообращение, снимем напряжение и восстановим естественный прилив энергии. Считайте это своей кнопкой перезагрузки — несколько минут, чтобы двигаться легко, смягчить признаки усталости и напомнить своему телу, как приятно двигаться осознанно и с заботой. Идеально подходит для дней с низким уровнем энергии, когда вам всё ещё хочется быть собой, просто более мягко. Нажмите здесь, чтобы присоединиться к нашему 7-дневному базовому курсу Kickstart:
Добро пожаловать в Soul Nourishing Pilates — ваше пространство для мягких, эффективных движений, которые поддерживают как тело, так и душу. Этот канал создан, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше в своём теле с помощью бесплатных 10-минутных занятий пилатесом, которые вы можете посещать ежедневно. Независимо от того, пытаетесь ли вы вернуться к привычному ритму жизни, справиться с болью или просто хотите сделать осознанный перерыв в течение дня, эти занятия помогут вам. Каждое видео предлагает питательное сочетание силы мышц кора, подвижности и расслабления — идеальное решение для реальных людей с реальными телами и насыщенной жизнью. ✨ Готовы сделать следующий шаг? Присоединяйтесь к моей бесплатной 7-дневной программе «Кикстарт» для укрепления мышц кора, чтобы добиться стабильности и восстановить связь со своим телом всего за 10–15 минут в день. Зарегистрируйтесь здесь:
Подпишитесь, и мы добавим больше лёгкости, силы и заботы о себе в вашу повседневную жизнь. -------------------- Подробнее на сайте: www.soulnourishingpilates.com Instagram: @soulnourishingpilates Facebook: Soul Nourishing Pilates ---------------------- Музыка: www.epidemicsound.com --------------------- Отказ от ответственности Тина Бойлан Нью настоятельно рекомендует вам проконсультироваться с врачом перед началом любой программы тренировок. Тина Бойлан Нью не является лицензированным медицинским учреждением и заявляет, что не обладает опытом в диагностике, обследовании или лечении каких-либо заболеваний. Вы должны понимать, что участие в любых упражнениях или программах тренировок может привести к травмам. Если вы используете этот контент (видео, описание, ссылки и комментарии), вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травм и соглашаетесь освободить Тину Бойлан Нью от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в связи с Тиной Бойлан Нью.