Когда мы массируем шею или выполняем специальные упражнения, мы стимулируем кровообращение, активизируем нервные окончания и восстанавливаем естественный поток энергии. Это помогает не только расслабить напряженные мышцы, но и улучшить общее самочувствие. Осознанные движения, такие как плавные повороты головы, наклоны и растяжки, восстанавливают гибкость и снимают напряжение. Они способствуют выделению эндорфинов – гормонов счастья, которые снижают уровень стресса и улучшают настроение. Напишите как вам такие упражнения? *идет запись на онлайн занятия Тайцзи и Цигун подробнее на сайте:
