Тяга гантели в наклоне в упоре 3 вариации | База упражнений | Кольцов Алексей

БЕСПЛАТНЫЕ программы тренировок, зарядки, разминки и все программы в вечный доступ 👉
Заходи и держи спорт всегда под рукой 🤜🤛 Тяга гантели - популярное упражнение для развития мышц спины Есть несколько вариантов выполнения, выбирайте тот, который заходит вам и работайте эффективно и безопасно Не чувствуете работу целевых мышц? Отправляйте видео выполнения тренерам и учитесь делать любое движение забирая из него максимум эффективности при минимуме рисков Став участником моих проектов или приобретая программу тренировок на сайте ты получишь доступ к закрытому чату с профессиональными тренерами 🧘‍♂️ Там сможешь отправить видео выполнения упражнения на проверку, получить детальный разбор техники и рекомендации по улучшению движения 👍 Также, можешь задавать тренерам вопросы касательно питания, тренировочного процесса и мотивации 🔥 🌍 Программы тренировок и проекты ТУТ:
📣 Телаграм канал:
🤝 Личная инста:   / koltsov_alexey   📹 Основной YouTube канал:    / @koltsov_alexey   00:00 Объяснение 04:45 Демонстрация вариант 1 04:56 Демонстрация вариант 2 05:04 Демонстрация вариант 3