Записаться на пробное БЕСПЛАТНОЕ занятие
Это комплекс упражнений на разогрев "гибкости спины", который сделает лучше осанку и подготовит мышцы к тренировке по растяжке. Выполнив этот комплекс, можно спокойно и безопасно делать глубокие прогибы в спине. Не рекомендуется без предварительной подготовки сильно прогинаться, так как можно получить серьезную травму. Мы в социальных сетях:
https://vk.com/club86796633 / na_shpagate / nashpagate
