Йога Нидра - визуализация полёт, встреча с мудрецом

Присоединяйся к живым ONLINE практикам в йога клубе! Подробнее:
ॐ𓃹𓇬☤𓁿𓆙 Yoga Nidra - визуализация: полёт, встреча с мудрецом Практикуя йога нидру, мы развиваем осознанность в состоянии между сном и бодрствованием, в котором легче установить контакт с подсознанием. Визуализация позволяет работать с глубинными слоями психики, избавляясь от страхов, негативных установок и ограничивающих убеждений. В данной вариации нидры используются 2 визуализации: • Полёт Это символ свободы, выхода за привычные ограничения и паттерны поведения, возможность вспомнить свой потенциал. • Встреча с мудрецом Образ мудреца – это метафора нашей глубинной внутренней мудрости, духовной интуиции, той возвышенной части нашего сознания, которое на санскрите называется “буддхи”. Если у нас есть какие-то неразрешенные вопросы и задачи, мы можем получить ответы из нашей интуиции. Что происходит в процессе практики? Мы развиваем навык саморасслабления Налаживаем контакт с телом Осознаем, чем наполнен ум, как он работает, учимся его успокаивать и очищать Наблюдаем как эмоции проявляются в теле Формируем намерение, программируя себя на позитивные внутренние изменения И самое главное, практика помогает учиться воспринимать все возникающие феномены с позиции наблюдателя, что дает больше свободы, ясности и чистоты восприятия в состояниях бодрствования и сна… Это для тебя, если: СДВГ Бессонница Чувствуешь постоянное напряжение Ищешь ответы на глубинные внутренние вопросы Не знаешь, как успокоить ум ॐ𓃹𓇬☤𓁿𓆙 Ваша обратная связь очень важна для меня! кто уже практиковал, поделитесь пожалуйста, как это помогает именно вам? Sound/video design by:
#йоганидра #медитация #расслабление