Расслабляющая дыхательная практика | Спокойствие за 5 минут

Эта короткая, но глубокая Медитативная практика поможет Вам восстановить эмоциональный фон, охладить пыл и вернуть ясность. Когда закипаешь не от температуры на улице, а от эмоций - включай. 🌿 Это видео создано, чтобы: — Успокоиться и выровнять дыхание — Сбросить напряжение без вины и осуждения — Обрести чувство «холода внутри огня» — когда раздражение и гнев больше не управляют вами — Вернуться себе холодный ум и эмоциональную устойчивость Внутри вас ждут: ❄️ Специальная дыхательная техника для охлаждения тела и ума 💨 Энергетическая Визуализация для спокойствия и расслабления 💭 Возвращайся к этой медитации, если : — Чувствуешь, как эмоции «захлёстывают» — Ощущаешь повышенную тревожность — Не можешь остановить внутренний диалог после конфликта — Хочешь остыть, а не копить 🎧 Рекомендуется использовать наушники Если эта практика помогла вам — отправьте её тому, кому она может быть необходима. Спасибо за доверие 🌬💙 #расслабление #дыхание #спокойствие #уменьшитьтревогу