Эта 35-минутная тренировка поможет расслабить поясницу и крестец, улучшить подвижность позвоночника, выровнять осанку и раскрыть грудной отдел и ребра. Мы даже затронем тазовое дно через движение костей! ✨ Что вас ждет в этом занятии? ✔ Мягкая работа с позвоночником ✔ Улучшение подвижности и расслабление напряженных зон ✔ Ощущение легкости и свободы в теле ✔ А при регулярных занятиях – заметное улучшение осанки и живота Уровень: легкий, средний 📌Присоединяйтесь ко мне в соцсетях: 🟤 Инстаграм (запрещенная в РФ социальная сеть): / dima_eva тут больше личного и ежедневного контента - рассказываю, как я тренируюсь, учу английский и живу на Филиппинах ⚪️ Телеграм-канал:
рецепты, короткие тренировки, лайфхаки, разбор осанок и разных фитнес-тем, а так же личное 🔵 Мое ВК-сообщество:
https://vk.com/dima_eva_fit Только начинает развиваться ------------------- ⚠ Отказ от ответственности: Эта тренировка носит ознакомительный характер и не заменяет медицинскую консультацию. Выполняйте упражнения в комфортном для себя темпе, ориентируясь на свои ощущения. Если у вас есть хронические заболевания или травмы, проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий. Автор видео не несет ответственности за ваше выполнение упражнений. ------------------- #ТренировкаДляОсанки #УпражненияДляСпины #РовнаяСпина #ЗдороваяОсанка #ИсправлениеОсанки #ФитнесДляСпины #УлучшениеОсанки #ЗарядкаДляСпины #РастяжкаСпины #ПрофилактикаСутулости #КомплексДляОсанки #ЗдоровыйПозвоночник #УпражненияДляОсанки #ФитнесДома #ТренировкаДома #ЗдоровыйОбразЖизни #ФизическиеУпражнения #ЙогаДляСпины #ПилатесДляОсанки #ЗдоровьеСпины
