Практики For BODY. Влог #1

Влог с практиками для тела #1 от Мастера Муни Эта практика состоит из 9 упражнений, которые вы можете внедрять в свой тренировочный рацион. Все упражнения рекомендуется сначала выполнять с небольшим весом на первом подходе для того, чтобы понаблюдать за своей техникой и ощущениями. И в последующих подходах увеличивать вес при необходимости. Все многоповторные упражнения лучше всего выполнять по 10-15 повторений с небольшим весом и по 5-8 с более тяжелым (количество повторений может быть индивидуальным, рассчитывайте по собственным силам). Упражнения, выполняемые в данном ролике на время, предлагается выполнять по 20-30 секунд. ❗️ Помните, что техника выполнения упражнения может меняться в зависимости от персональных особенностей строения тела ❗️ В видео показаны различные варианты исполнения с ориентиром на технику Космоса. Влоги "For BODY" будут регулярно публиковаться на этом канале ⁨@KosmosMuni⁩ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И СЛЕДИТЕ ЗА ОБНОВЛЕНИЯМИ. Еще больше авторских практик Мастера Муни вы можете найти в свободном доступе в Telegram канале Института "ПОпути"
Практикуйте во благо🙏🏽

Смотрите также