Все хотят стройную и спортивную фигуру за неделю перед отпуском и без особых усилий. Судорожно гуглят: как быстро накачать упругие ягодицы, попа-орех упражнения для ягодиц за 15 минут в день, как увеличить ягодичные мышцы без увеличения ног и менее популярный запрос: как правильно приседать и как правильно приседать со штангой. Тема приседаний с утяжелением сложная и требует профессиональной подготовки и страховки. Поэтому сегодня начнем с БАЗЫ, а именно: как правильно приседать с собственным весом, какие ОШИБКИ допускают все новички и не только, а также сколько раз в день нужно приседать. ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ «Что будет если..» и в одном из следующих выпусков мы расскажем о том, что произойдет с вашим телом, если приседать 100 раз каждый день. ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: Сайт:
Телефон: +7 (906) 716-15-97 Если вы хотите сохранить молодость кожи, суставов и мышц надолго – ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой YouTube канал: / @sholomitskiy 🔔 ставьте колокольчик, чтобы не пропустить новые полезные выпуски! Остались вопросы после просмотра видео – НАПИШИТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ, а также предлагайте следующие темы для выпусков, которые вам интересны. ✔ Остеопат Жан Шоломицкий в социальных сетях: ДЗЕН:
Телеграм:
RuTube:
ВКонтакте:
https://vk.com/zhansholomitskiy 📣 Поделись этим выпуском: • ТОП-6 ошибок, которые вы совершаете во вре... 00:00 Как правильно приседать | ТОП-6 ошибок, которые вы совершаете во время приседания 00:24 Техника приседаний 02:23 Сколько приседаний нужно сделать 02:33 Что будет, если приседать 100 раз 02:54 Присед с палкой 04:24 Эту ошибку допускают почти ВСЕ, но мало кто о ней говорит 05:07 Как прокачать внутреннюю поверхность бедра 05:30 ПОДПИШИСЬ на YouTube канал #ЖанШоломицкий #остеопат #здоровье #присед #больвколене #приседания #какправильно #упражнениянаягодицы #какправильноприседать #спорт #фитнес #упражнения #упражнение #техникаупражнений #остеопатия #osteopathy ОБО МНЕ: • Остеопат Жан Шоломицкий | ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ... ЭСТЕТИЧЕСКОЕ ТЕЙПИРОВАНИЕ: Как убрать морщины на лице без ботокса ЗА 40 МИНУТ: • Как убрать морщины на лице без ботокса за ... ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ТЕЙПИРОВАНИЕ: Первая помощь при боли в пояснице: • ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ при боли в пояснице | Кинези... УПРАЖНЕНИЯ: • Упражнения ©Жан Шоломицкий
