#силовыетренировки #тренировкадома #тренировкарук Привет! Сейчас будет мощный кач на верх тела, мы не будем прыгать, функционалить. Сегодня будем работать по подходам, сетами, как раз для того чтобы наши руки стали красивыми и рельефными. Из оборудования нам понадобятся гантели и обязательно фитнес резинка или эспандер. А теперь погнали на разминку! ________________________________________ ➤РЕЗУЛЬТАТЫ НАШИХ ДЕВЧОНОК / twinsfit_girls ➤МАРАФОН TWINSFIT Похудение -
https://vk.com/@twinsfit-pohudei-i-of... Рельеф -
https://vk.com/@twinsfit-kogda-v-posl... ➤НАШ САЙТ
➤МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Instagram - / twinsfit_ Вконтакте -
https://vk.com/twinsfit ________________________________________ НЕМНОГО О НАС: Мы близняшки Лиза и Настя - если перепутаете не страшно :) 5 лет занятий акрабатическими танцами. 6 лет профессионального спорта по лёгкой атлетике, бегуньи на дистанцию 3000м с препятствиями, участники и призёры областных и всероссийских соревнований по л/а. Дипломированные тренера со стажем более 5 лет и сотни довольных клиентов. Своя фитнес-студия "twinsfit" г.Подольск Выступающие спортсмены в категории "wellness" и фитнес-бикини. Амбассадоры лучшего спортивного питания “Optimum Nutrition” / optimumn. . Пройдя профессиональный путь длиной ни много ни мало 9 лет. Побыв в профессиональном спорте (легкая атлетика), проработав во многих фитнес-клубах персональными тренерами, инструкторами групповых программ, мы поняли, как хотим видеть фитнес и нурициологию у нас в России, как сделать это, в первую очередь, эффективно и интересно людям, как идеально построить тренинг и программы по питанию. С нами все легко и просто - увлекая в процесс, выводим на результат, работаем в компании людей, объединённых общей целью ,тренируемся в зале, дома или на улице, используем кухонные весы, счетчики калорий, мерную ленту и разрабатываем пищевую корзину. Мы обожаем вкусно поесть и хорошо выглядеть, научились кайфовать от процесса подсчета калорий и чтения этикеток. Мы изучаем нутрициологию уже более 5 лет, сами на себе испытали все "прелести" голодовок, диет и вечных качель сбрасывания и набора веса. Сейчас мы живем в гармонии со своим телом и учим этому наших подопечных. Мы создали более 10 обучающих марафонов по питанию, прокурировали лично более 1000 человек. Для нас нет бывших и новых клиентов, мы всегда на связи и готовы помочь.Даем только проверенную информацию, делимся линым опытом. Мы за тяжелые, прогрессивные тренировки, вкусную еду и всегда за здоровый образ жизни! #фитнес #спорт #тренировка #тренировкаспины #twinsfit #близняшки
