👋Для сотрудничества (реклама, бартер): olgapescinskaa@gmail.com Как получить рецепты от нутрициолога👇: 🔥НОВЫЙ ВСЕСЕЗОННЫЙ РАЦИОН 🔥 Копилка рецептов 🔥Летний рацион 🔥Осенний рацион 🔥Зимне- весенний рацион Стоимость всех источников- 1200рос.руб. или 40 бел.рб. Проводим оплату: ⚠️Жители России: Данные российской карты: (МИР) 2202 2083 3322 3197 Срок действия 04/34 Сбербанк Ольга Борисовна Песчинская ⚠️Жители Беларуси: 4916 9896 4015 0669 Срок действия 06/26 VOLHA PIASCHYNSKAYA (Уточняйте, какой рацион вы оплатили) Отправляем скриншот чека на вотсап +37533 6971654 рацион придёт вам в течении суток. Кабачковый блин: (кбжу на всю порцию: 356/26/14/29) 140г кабачок 1 яйцо 60г творог 2% 25г мука рисовая 23г сыр лёгкий 15г лук зелёный 3г масло соль, специи Рыбный суп: (кбжу на 100г: 29/2,9/1/2,2) 220г горбуша 200г картофель 40г морковь 25г лук 15г зелень соль, специи 1,5 л воды 45г хлеб 30г сыр творожный 30г авокадо (230/6/13/21) Шашлычки: (кбжу на 100г: 84/13/2/2,6) 250г филе куриное 135г шампиньоны 85г кабачок 20г соус барбекю 5г масло соль, специи 100г свежие овощи
