Промо | Андрей Сидерский | Поза змеи, полумост, позя лягушки и трясогузки, упавиштаконасана

Подробный разбор Андреем Сидерским 5-ти асан: - упавиштаконасана - бхекасана (поза лягушки) - кханджанасана (поза трясогузки) - сету-бандхасана (замкнутый полумост) - сарпасана (поза змеи) В данном видеоуроке Андрей Владимирович подробно рассказывает как правильно делать асану, а как неправильно и почему. Как правильно выполнять «вход» в асану и как следует из асаны «выходить». Рассказывает с чего начинать, если асана ещё не получается, какими другими упрощёнными вариантами заменять. Зачем нужно выполнять данную асану.